疑心病重的人，一看到别人在一起窃窃私语，就觉得在说自己；一有头痛脑热的症状，就觉得自己得了特别严重的疾病。这其实是一种精神异常的表现，需要尽快治疗，那么疑心病要如何进行自我治疗呢？可以试试下面这些方法：

1.外出旅游

疑心病和性格因素有很大关系，所以有疑心病的人应该在闲暇的时候外出走一走，看一看美丽的自然风景，可以让心情舒畅，开阔心胸，猜疑现象就会缓解。

2.减少关注

因为疑心病并不是器质性病变，所以患者要注意减少对自己疑心病的关注，以免因为心理压力过大导致疑心病更加严重。

3.理性思考

当遇到一件事情让自己起疑时，要注意理性思考，理清事情的来龙去脉，解除心中的疑惑后，疑心就能消除。

4.自我欣赏

学会自我欣赏，能坦然的面对一些不良刺激，可以让情绪保持稳定。这也就帮助自己对周围的事物做出客观的分析，从而让自己心情豁然开朗，改善疑心病症状。

南宁精神科医院看疑心病效果好

好的医院意味着好的治疗，广西患者可以考虑到南宁治疗，位于南宁市的南宁精神科医院医院由一支经验丰富、实力雄厚的精神科专家团坐诊，科室积极引进国内外高精尖设备仪器，坚持中西医结合治疗手段，结合现代化诊疗技术，可治疗各种原因引起的疑心病、失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症，强迫症，头晕头痛、精神障碍、躯体化障碍等精神心理疾病，在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、后期的护理等方面均已取得巨大的医学成就。